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  • 凸显三围的健身运动

    凸显三围的健身运动

    三围是衡量女性美的标准,人都说前凸后翘的身材,才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?今天小编就给大家介绍,一套有益于胸部、腹部的...

    2019-10-10 浏览4次
  • 跑步运动应该如何转换呼吸节奏?

    跑步运动应该如何转换呼吸节奏?

    跑步是一种非常常见的健身运动,不仅可以锻炼身体,还可以提高身体素质;跑步虽然很常见,动作要领也看似简单,不过跑步需要注意的事情有很多,就连呼吸也有特殊的转化方法,不清楚...

    2019-10-10 浏览3次
  • 4大健身运动帮你改善身体素质

    4大健身运动帮你改善身体素质

    健身运动有很多,但适合个人的却很少,要找到适合自己的健身运动并不容易;从运动的时间、地点来看,以下4种运动非常适合;即:俯卧撑运动、扩胸运动、床上哑铃动作、拜观音动作,...

    2019-10-10 浏览4次
  • 低强度有氧运动对大脑有益

    低强度有氧运动对大脑有益

    低强度运动会刺激视觉皮层并使人的视觉敏感。低强度的有氧运动比高强度的运动更能唤醒视觉皮层中的神经元,并能更有效地增强人的视力,而且对大脑有益。任何生物体当前...

    2019-10-05 浏览4次
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