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网站首页 / 养生百科

  • 长寿需知:延缓衰老的6个数字密码

    现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的6个数字是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单,看看是否可以养成...

    2022-07-02 浏览1次
  • 懂得“肠寿”才能更长寿

    肠道的寿命与长寿有什么样的关系?您肠道的年龄与真实的年龄相符吗?大家如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望呢?肠是人的第二“大脑”...

    2022-07-02 浏览1次
  • 三个“不老”保长寿

    想长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、机能不老、心情不老,是保证长寿的三个关键要素。一、动得快活,筋骨永不老。生命在...

    2022-07-02 浏览1次
  • 养老提示:25个长寿好习惯

    家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎,这不仅习惯不好,还会影响到人的寿命。英国《每日邮报》综合25项最新研究以及专家提示,总结了能让人长寿的好...

    2022-07-02 浏览1次
  • 腰围多少最长寿?

    现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的6个数字是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单,看看是否可以养成...

    2022-06-30 浏览2次
  • 要长寿必须精充气足神全

    中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。一、精,泛指人体一切营养物质,有先天...

    2022-06-30 浏览1次
  • 睡前养生福寿操

    据台湾《康健》杂志报道,这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善人的睡眠很有帮助。第一节:活动...

    2022-06-30 浏览2次
  • 助你长寿的19个生活细节

    人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。英国《每日镜报》总结了一些长寿诀窍,倒也不无道理。1.喝...

    2022-06-30 浏览1次
  • 中医养生:告诉你长寿的秘密

    一年四季的气候轮换,自然状况改变之下,人们的生理状况也会受影响。在不同的时节,我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求,一年四季,你的餐单也要跟着换...

    2022-06-29 浏览1次
  • 莫对身体18伤

    ●久视伤精目得血能视,精由血化,故伤精。●久听伤神神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。  ●久卧伤气卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰∶睡则气...

    2022-06-29 浏览1次
  • 延年益寿的日常养生秘诀

    为何现在很多人都处于亚健康状态?其实这不仅和我们过大的工作压力有关系,同时也和我们日常的生活习惯有很大的关系。【一】日常生活养生的秘诀1、阴虚体...

    2022-06-29 浏览1次
  • 夏季正确晒太阳调补阳气

    晒太阳,不光能够让你有个好心情,还能给你的身体“加加油”。中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足,正是享受日光浴的...

    2022-06-29 浏览1次
  • 经络不通的14个常见症状

    中医上常讲这样一句,通则不痛,通则不痛!下面介绍一下经络不通的十四个常见症状。一、手厥阴心包经不通的常见症状:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷...

    2022-06-28 浏览2次
  • 中医:夏天艾灸效果最好

    中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天...

    2022-06-28 浏览1次
  • 二十四节气灸穴位疗方

    “节气灸”是根据二十四节气,选择与各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸,从而达到防病、治病的目的。根据节气的不同,对应治疗和预防的疾病也不...

    2022-06-28 浏览1次
  • 头要冷,脚要暖,肚子别太满

    症状表现:头部过度保暖会出现烦躁、头昏脑胀等症状。脚着凉后,会引起疲劳、感冒等。吃得太多,则会引起消化不良、胃病以及一些富贵病等。养生老话:头要冷...

    2022-06-28 浏览1次
  • 中医里的“精”指什么?

    我们日常说的“精”,在中医里指的是狭义的“生殖之精”。广义的“精”指的是人体一切有形的精华物质,包括血、津液、髓、水谷精微等。从来源上分,精包括禀受于...

    2022-06-28 浏览2次
  • 食不言,寝不语

    养生老话:食不语,寝不言。症状表现:吃饭时说太多话,容易引起消化不良、呛噎、肥胖等。睡觉时说话,容易让人兴奋,常常引起失眠,长期还会引起气血不...

    2022-06-27 浏览1次
  • 拍八虚,排毒调血养五脏

    八虚("八"是指人体的八个关节,即两肘、两腋,两髀、两腘),是五脏藏邪的所在之处,五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八...

    2022-06-27 浏览1次
  • 根据体质选凉席

    炎热的夏季到了,作为夏季必不可少的生活用品,选购一款适合自己的凉席,将会为整个炎炎夏日增添更多的凉爽感受。市面上现有的凉席种类,主要包括草席...

    2022-06-27 浏览1次
  • 五行人夏至巧养生

    6月21日夏至,作为一年之中日照最长的节气,此时阳气增长到极致,阴气初生,是中医养生论中非常重要的节气。夏至养生要注重心境平静,静养以顺应自然界...

    2022-06-27 浏览1次
  • 9体质人群的保健方案

    平和体质是正常的体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不容易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲良好,大小便正...

    2022-06-21 浏览1次
  • 芒种五行人的中医调养

    目前是24节气中的芒种节气,芒种过后,湿气加重,天气闷热,因而此时人们养生保健也要根据季节的变化适时作出调整,注重防止“湿邪”的入侵。中医将...

    2022-06-21 浏览3次
  • 小满五行养生保健康

    小满节气,连日来,气温进一步升高,南方暴雨不断。小满是阳气最为旺盛的节气之一,天气渐趋炎热,人们易感到心浮气躁,容易生病,此时应特别注意。此时养生...

    2022-06-21 浏览1次
  • 有甲状腺结节的女性为什么不能生气?

    中国中医科学院肿瘤医院头颈外科的副主任刘绍严教授,和影像诊断科的王勇教授,告诫大家,尤其女性不拘“小节”酿大祸,给大家分析甲状腺结节在哪些状况...

    2022-06-21 浏览2次
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