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网站首页 / 养生百科

  • 每天睡觉应该要多长时间

    每天睡觉应该要多长时间

    睡觉是身体机能恢复的时候,睡觉时间过长或过短,都会影响我们的健康。所以,我们每天睡觉应该要注意时长。那么,每天睡觉应该多久才合适呢?专家提示因为每个人之间会有个体差...

    2019-12-07 浏览1次
  • 戒烟最好的办法是什么?掌握这4个小技巧很管用

    戒烟最好的办法是什么?掌握这4个小技巧很管用

    烟草有害于身体健康,香烟里面含有大量的焦油一氧化碳等500多种对身体有害的物质,会诱发肺癌或者肝癌等癌症,必须要及时戒烟来提高生活质量。戒烟最好的办法是什么?  ...

    2019-12-07 浏览1次
  • 规律作息能提高免疫力 带来的这几个好处必须了解

    规律作息能提高免疫力 带来的这几个好处必须了解

    现在人们的生活压力越来越大,很多工作者都会出现睡眠不规律的情况,有的时候加班到凌晨都不睡觉,早上的时候还要早早的起床,其实这样对身体的影响是比较大的。养成一个规律的...

    2019-12-07 浏览1次
  • 《自然》杂志:睡眠好心血管才健康

    《自然》杂志:睡眠好心血管才健康

    据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文,美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化(动脉内斑块积聚)风险的机制。这一新发现表明,充足的睡眠和心血管健康之间...

    2019-12-05 浏览2次
  • 排便用力会招来这些病!痔疮算已经算轻的了

    排便用力会招来这些病!痔疮算已经算轻的了

    老李最近中了一次风,还好救治及时,没留下什么大问题,在出院的医嘱单上,他注意到除了服药复查康复之外,还有一条特别提醒:不要用力排便。排便这种小事,难道还会导致什么大事...

    2019-12-05 浏览2次
  • 天冷血压高怎么办 冬春时节外出带顶帽子

    天冷血压高怎么办 冬春时节外出带顶帽子

    导致心血管疾病高发的最直接原因是寒冷造成的血压升高。提醒心脑血管病患者,特别是高血压患者,冬春时节必须做好保暖,建议外出时戴上一顶保暖帽,可更好地防范血压波动。这是...

    2019-12-04 浏览2次
  • 白发增多,刮浮白穴!4个秘诀让"它"晚些到

    白发增多,刮浮白穴!4个秘诀让"它"晚些到

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,每周为您盘...

    2019-12-04 浏览2次
  • 长寿者的三大习惯,其实并不难!可惜难坚持

    长寿者的三大习惯,其实并不难!可惜难坚持

    长寿是很多人都向往的事情,他代表着一个人更加健康,生活状态更加幸福,古代帝王也为之不停追求。前不久世界上最长寿的人去世,享年113岁,他向世人分享了他的长寿秘诀,听完之后...

    2019-12-03 浏览2次
  • 降噪耳机,能保护我们听力吗?

    降噪耳机,能保护我们听力吗?

    戴个耳机听音乐或者跑步,很多年轻人都喜欢这么干。很多人知道长时间使用耳机对听力并不好,于是很多人还会在经济可以承受的范围内选择高档一些的降噪耳罩式耳机。降噪耳机...

    2019-12-02 浏览1次
  • 想变得长寿吗?记得拥有这6个好习惯

    想变得长寿吗?记得拥有这6个好习惯

    这几年的环境污染已经变得越来越严重了,再加上日常的一些坏习惯,导致大家的衰老速度出现了加快的情况,以至于长寿已经变成了现在很多人所注重的一个话题了。如果我们想要长...

    2019-11-29 浏览2次
  • 清洗羽绒服,其实就这么简单!

    清洗羽绒服,其实就这么简单!

    羽绒服穿起来暖和舒适轻便,但清洗起来也总是不容易,若清洗不当,可能会对衣服造成一定损害,并且干了以后会有难看的白渍存在,无论怎么洗干了总也有很多的情况出现,有的羽绒服大...

    2019-11-28 浏览3次
  • 换季衣服如何正确存放

    换季衣服如何正确存放

    洗净再收即便是只穿过一两次的衣物,也会成为细菌的繁殖场所,脏东西也会渗入衣物纤维深处,所以一定要洗净、晒透再收起来。棉麻衣物洗净后一定要熨干,不要上浆,因为潮湿和...

    2019-11-28 浏览1次
  • 想要血管健康,必须做好这4件事情

    想要血管健康,必须做好这4件事情

    有人把有关血管方面的疾病,称为现代病,因为很多时候血管疾病真的就是平时的一些不好习惯造成的。所以想要自己的血管更加健康,就要避免去做一些有损身心健康的事情。比如接...

    2019-11-26 浏览3次
  • 吸烟对哪些器官有危害 除了肺部还有大脑

    吸烟对哪些器官有危害 除了肺部还有大脑

    大家都是知道吸烟危害大,不少朋友可能认为吸烟只是对肺部有危害,因此不然吸烟对身体很多器官都造成一定的损害,那么吸烟对哪些器官有危害?专家表示吸烟不仅造成肺部损伤,还...

    2019-11-26 浏览1次
  • 除了熬夜伤肝 很多人还在做这些更伤肝的事

    除了熬夜伤肝 很多人还在做这些更伤肝的事

    肝是人体中比较重要的器官,起着新陈代谢功能和调节血液的功能。如果肝脏受损,那身体就可能会受到一些影响,从而影响我们的生活。虽然很多人都知道肝脏的重要性,但是也有很多...

    2019-11-26 浏览2次
  • 长寿无疾六个原则 五种生活方式可延寿

    长寿无疾六个原则 五种生活方式可延寿

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最...

    2019-11-23 浏览3次
  • 摸五个地方,知心脏好坏

    摸五个地方,知心脏好坏

    心脏的内在变化,常常外显于体表。大量研究证实,通过检查或测量身体的5个部位,可以发现一些心脏疾病的早期线索。...

    2019-11-22 浏览2次
  • 上年纪不宜后仰洗头 水温四十度干透再睡觉

    上年纪不宜后仰洗头 水温四十度干透再睡觉

    美丽“从头开始”,老人也不例外。老人在头发护理美容中需要注意什么?洗发,头别往后仰。老人仰躺着洗头,会对头部椎动脉造成一定压力,影响脑部供血,导致晕眩、...

    2019-11-21 浏览2次
  • 头发出油怎么办?解决问题要从发根开始

    头发出油怎么办?解决问题要从发根开始

    刚洗的头发没过多久就开始变油,为什么会这样呢?美国时尚杂志《Cosmopolitan》帮你从发根寻找原因解决问题。少摸头发经常用手摸头发会将头皮油脂从发根转移到发...

    2019-11-20 浏览2次
  • 直系亲属不能直接输血 献血的注意事项

    直系亲属不能直接输血 献血的注意事项

    如果你的孩子真的生病了需要献血的话,一般医生都会建议直系的亲属是不可以直接献血的。很多人听到这个消息都会感觉非常的陌生而且也很质疑。那么,在这里,小编先给大家介绍...

    2019-11-16 浏览6次
  • 中国人均预期寿命77岁 记住这些长寿秘诀

    中国人均预期寿命77岁 记住这些长寿秘诀

    对于我国目前的情况来说,这是非常好的一个消息。有很多网友对这个消息的传出也感觉到非常的高兴,现在我国的医疗条件越来越好,很多人都寿命也能更加的长。寿命一般指的...

    2019-11-15 浏览5次
  • 为什么人老了就矮了

    为什么人老了就矮了

    老年人到了一定的年龄会逐渐“老缩”,主要表现在身高,年龄越大身高越矮,为什么会这样呢?人体的脊椎有颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶尾椎一大块。这25块椎骨有24...

    2019-11-12 浏览5次
  • 如何处理皮肤中的皮脂堵塞?

    如何处理皮肤中的皮脂堵塞?

    什么是皮脂?皮脂腺恰好位于皮肤表面下方,遍布整个身体,这些皮脂腺会产生一种称为皮脂的油性物质。您的脸,脖子,肩膀,胸部和背部的皮脂腺比身体其他部位要多。您的手...

    2019-11-07 浏览6次
  • 重复使用毛巾是否卫生,多久需要更换毛巾?

    重复使用毛巾是否卫生,多久需要更换毛巾?

    重复使用毛巾卫生吗?许多人期盼着自己的淋浴仪式-这是他们感到精神焕发和新鲜的时候。但是,如果您拿起一条旧毛巾擦干,您将保持多长时间清洁?很容易想到,因为用毛...

    2019-11-07 浏览5次
  • 天气冷了如何防寒保暖 这些技巧要记住

    天气冷了如何防寒保暖 这些技巧要记住

    又降温了,霜降才过去没几天,气温就降了好几度,估计不少人都考虑把薄秋裤拿出来穿了。小编提醒,不及时防寒保暖的话,很身体很容易生病的。那么天气又冷了如何防寒保暖呢?这篇...

    2019-11-06 浏览4次
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