请记住我们的网址:www.ixmi.cn爱米养生网 意见反馈

网站首页 / 养生人群 / 正文

产后胀奶怎么办 教你几个缓解方法

2019-11-02 11:29:40 浏览

  说到胀奶,不少生完孩子的女人,都有过同样的经历。胀奶是很难受的,明明乳房胀痛得要死,但是奶水就是不出来。长时间这样子的话,严重的话,可能发展为乳腺炎,所以说,平日里需要做好措施,帮助自己缓解胀奶的问题。那么产后胀奶该怎么办呢?别急,这几个法子挺好,建议试一下。

  产后胀奶几个缓解方法

  1、让宝宝早点吸乳头

  生完孩子以后,要早点让宝宝吮吸乳头,这样做能够促进奶水分泌,更好地疏通乳腺管,从而奶水也会分泌的越顺畅,乳房胀痛问题也能得到缓解。所以说,建议生完孩子以后,半个小时之内要让宝宝吮吸乳头,吃到第一口母乳。

  2、催乳汤晚一点喝

  不少女人生完孩子以后,都会大量进补,帮助弥补生产时消耗的精力和体力。比如说猪蹄汤、鲜鱼汤之类的,单但是这种汤水不仅能够为产妇补充营养,促进产后身体的恢复,而且还能帮助奶水分泌。

  注意了,产后进补的汤汤水水要有选择,有助奶水分泌的那一类别太早吃。因为奶水来的太快了,很容易出现乳房胀痛得情况,也就是出现胀奶问题。其中,想要下奶的产妇们,建议生完孩子一个星期以后开始喝催奶奶水分泌的汤比较好,再一点点增加,从而适应宝宝的进食量。

  3、喂奶姿势要对

  喂奶姿势不对的话,宝宝就没办法吸到奶水,从而乳房里面容易堆积奶水,造成胀痛问题。其中,正常的喂奶姿势是:将宝宝的下颌贴着你的乳房,让宝宝长大嘴巴,再将乳头送入宝宝的嘴中,让宝宝含住乳头及大部分乳晕,看到宝宝慢而深的吮吸,而且偶尔还能听到宝宝的吞咽声,那么就说明宝宝吸到奶水了。

  4、适当热敷

  当胀奶实在难受的时候,不妨采用热敷的方法缓解一下:先将毛巾放入热水中烫一两分钟,烫好了以后捞起来将水拧干。再将热毛巾敷在乳房上面,等到毛巾没热气了以后再拿下来,重复几次就可以了。热敷能够改善身体局部血液循坏,促进奶水分泌,从而缓解胀奶带来的不适感。

  5、保持好心情

  当你情绪不好的时候,奶水分泌也容易出现问题,相反有好心情奶水分泌就会好一些。所以说,女人们生完孩子以后,调节好自己的情绪,从内心接受宝宝的到来,为自己升级成为母亲而感到愉悦。

  6、学会按摩

  胀奶实在难受的时候,可以通过按摩缓解,但是方法一定要用对,千万不能在家乱按乱挤,否则很容易导致乳房局部组织和皮肤受损伤,造成更为严重的胀痛问题。其中,这里推荐一个按摩方法,供大家参考:

  首先,用温开水清洗乳房,洗好了以后用毛巾热敷乳房一分钟(记住热敷时要避开乳头),然后产妇整个仰卧在床上,将毛巾拿掉再挤出一点奶水,涂抹在需要按摩的部位。之后再用手指的指腹顺着乳腺管的走向,从乳房的根部往乳头方向以画圈的方式按摩,最后双手环绕着乳房做顺时针按摩既可。

  除了这几个方法之外,小编提醒,在胀奶的时候,在饮食上需要特别注意,因为吃错了会让问题加重。所以说,过硬的、过冷的、过咸的、有油腻的食物都不应该吃,吃了以后,身体的不适问题会接踵而来。

快捷导航